Serdecznie zapraszamy do wspólnego rodzinnego, a przede wszystkim zdrowego gotowania! :-)Dziś proponujemy tortille z kurczakiem i warzywami.
Składniki
Tortille pełnoziarniste – 3 sztukiPierś z kurczaka – 300gSałata lodowa – kilka liściOgórki gruntowe – 3 sztukiPomidorki koktajlowe – kilka sztukZielona PaprykaOliwa z oliwek – 1 łyżkaJogurt grecki – 1 małe opakowaniekilka liści sałaty lodowejjogurt grecki mały (150g)sól i pieprz, mielona słodka papryka, czosnek granulowany, ulubione zioła
Przygotowanie
1. Zamarynujcie pokrojoną w paseczki pierś z kurczaka w papryce, ziołach, soli i pieprzu.2. Umyjcie i pokrójcie pomidorki koktajlowe, paprykę i sałatę lodową.3. Ogórki obierzcie i zetrzyjcie na tarce, odciśnijcie z wody i wymieszajcie z jogurtem, suszonym czosnkiem, solą i pieprzem.4. Rozgrzejcie patelnię i usmażcie zamarynowane wcześniej mięso.5. Placek tortilli posmarujcie ogórkowym sosem, dodajcie resztę składników i zawińcie ją tak, aby można było złapać ją w rękę.Smacznego!
Sałata lodowa – kilka liści
Ogórki gruntowe – 3 sztuki
Pomidorki koktajlowe – kilka sztuk
Zielona Papryka
Oliwa z oliwek – 1 łyżka
Jogurt grecki – 1 małe opakowanie
kilka liści sałaty lodowej
jogurt grecki mały (150g)
sól i pieprz, mielona słodka papryka, czosnek granulowany, ulubione zioła
Przygotowanie
1. Zamarynujcie pokrojoną w paseczki pierś z kurczaka w papryce, ziołach, soli i pieprzu.2. Umyjcie i pokrójcie pomidorki koktajlowe, paprykę i sałatę lodową.3. Ogórki obierzcie i zetrzyjcie na tarce, odciśnijcie z wody i wymieszajcie z jogurtem, suszonym czosnkiem, solą i pieprzem.4. Rozgrzejcie patelnię i usmażcie zamarynowane wcześniej mięso.5. Placek tortilli posmarujcie ogórkowym sosem, dodajcie resztę składników i zawińcie ją tak, aby można było złapać ją w rękę.Smacznego!
