Serdecznie zapraszamy do wspólnego rodzinnego, a przede wszystkim zdrowego gotowania! :-)

Dziś proponujemy koktajl owocowy z nasionami chia.

Składniki

1 szklanka mleka lub napoju roślinnego1 banan1 jabłko1 śliwka2 łyżki nasion chiakilka liści miętygarść owoców do posypania (np. borówki)

Przygotowanie

  1. Owoce umyjcie i pokrójcie.
  2. Dodajcie mleko, nasiona chia i miętę.
  3. Wszystko razem zblendujcie na gładką masę.